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Le Yoga du visage

Le yoga du visage, c’est un voyage vers la détente, la confiance et la beauté naturelle, quel que soit votre âge.

Yoga du visage

Ma méthode

Passionnée par le bien-être et la connexion au corps, j’ai choisi de me consacrer à tout ce qui peut être fait de soi sur soi. Mon approche repose sur l’autonomie et l’apprentissage de gestes simples mais puissants pour transformer durablement la relation à son visage. Mon objectif est de vous transmettre ces savoirs pour que vous puissiez les intégrer à votre quotidien.

Afin de proposer un enseignement expert et complet, je me suis formée à différentes méthodes :

Face Yoga Method
Réflexologie faciale Dien Chan (en cours)
Massage japonais liftant kobido
Massage crânien ayurvédique
Formations de yoga postural

🌿 Mes valeurs essentielles :

✔ Expertise : Fortes de mes formations diverses et continues, je vous transmets des connaissances solides et un savoir-faire précieux pour prendre soin de votre visage.

✔ Bienveillance : Pas de quête de perfection, mais un espace pour prendre soin de soi sans créer de nouveaux complexes.

✔ Acceptation & confiance en soi : En cultivant une nouvelle relation avec notre visage, nous gagnons en assurance et en amour-propre.

✔ Singularité et beauté authentique :
Chaque visage est unique. Mon approche ne cherche pas à uniformiser, mais à sublimer votre beauté naturelle en respectant et en valorisant vos traits propres.

Gymnastique faciale

Tonification et étirements

Automassage

Collagène et elastine

Acupression

Énergie vitale, détente, relaxation

Techniques Bien-être

Yoga postural, affirmations positives

Quatre Piliers

1. Gymnastique faciale : tonifier et sculpter les traits
Des exercices ciblés qui permettent de :
✔ Raffermir l’ovale du visage et lutter contre le relâchement cutané
✔ Redessiner les contours et lisser les traits
✔ Prévenir et atténuer les rides d’expression

2. L’automassage : stimuler la production de collagène et d’élastine
L’automassage est essentiel pour activer la circulation sanguine et lymphatique. Il permet de :
✔ Apporter un éclat naturel grâce à une meilleure oxygénation de la peau
✔ Réduire les tensions accumulées, souvent responsables des rides et des blocages énergétiques
✔ Booster la production de collagène et d’élastine, essentiels à la souplesse et à la fermeté de la peau

3. Points d’accupression : relâcher les tensions pour un visage apaisé
Le stress est l’un des principaux facteurs du vieillissement cutané. Détendre son visage, c’est lui offrir un espace de régénération. Ce pilier permet de :
✔ Apaiser les tensions au niveau du front, des mâchoires et du cou
✔ Améliorer la qualité du sommeil et réduire les signes de fatigue (cernes, poches)
✔ Favoriser une circulation énergétique fluide pour un visage rayonnant.

4. Techniques de bien-être : un travail global pour un impact durable
Le yoga du visage ne s’arrête pas aux exercices faciaux. Il s’intègre dans une approche plus large du bien-être à travers :
✔ Le yoga postural : Une posture ouverte et alignée évite le double menton et les tensions du cou
✔ Les affirmations positives : Cultiver une relation bienveillante avec son reflet est essentiel pour la confiance en soi
✔ La respiration et la méditation : Un esprit apaisé se reflète sur un visage détendu et lumineux

Une approche complète pour des résultats optimaux

Avec l’expérience, j’ai observé que le yoga du visage donne des résultats encore plus visibles lorsqu’il est associé à certains points clés, notamment :

✔ Une routine skincare adaptée : Je suis minimaliste, mais j’ai constaté l’impact des bons produits sur ma peau. Par exemple, l’huile que vous utilisez pour le yoga du visage doit être adaptée à votre type de peau pour en maximiser les bienfaits.
✔ Un travail postural : Le yoga, le pilates, ou toute activité qui ouvre la posture sont essentiels pour contrer la sédentarité et les effets du temps passé devant nos écrans.
✔ La relaxation : Même les exercices faciaux les plus efficaces à eux seuls ne font pas le poids si le stress est aigu et chronique. C’est pourquoi la respiration et la détente font partie intégrante de mon approche, et j’encourage mes clientes à réduire leur stress de manière générale.

Mon objectif : vous aider à rayonner de l’intérieur comme de l’extérieur, en douceur et en harmonie avec votre beauté naturelle. ✨

Les bienfaits du

Yoga du visage

Le yoga du visage permet notamment de :

• relaxer les tensions des muscles du visage
• aider à l’hydratation cutanée
• améliorer la circulation sanguine pour un teint éclatant
• réduire les crispations et marques de fatigue
• ouvrir le regard naturellement, sans maquillage