Publicités
Aller au contenu principal

Best yoga studios in Paris

Hi there,

Are looking for the best yoga studio in the city of love but don’t know where to start with? Then this article is for you 😉

To be completely honest with you before I start getting into the subject, I had an unlimited pass that allowed me to test a lot of the yoga studios in Paris. Since there are sooo many, I didn’t test them all, but I did experience a good amount of them. In this blog post, I will only share the ones I did enjoy the most. Last note with a little disclaimer, this is my based on my own experience indeed the reviews are personal 🙂

YUJ Yoga Studio

Yuj Yoga Studio 1er

My favourite. Cosy and beautiful studio. Excellent teachers. You even are served tea before and after you practice to settle down, relax, or bond with other yogis. You can rent a towel and a mat for 2 euros. Shampoo, body lotion, soap, hair band and deodorant are all furnished. However, it’s non-vegan nor natural, just as a disclaimer.

The particularity of the studio

They use infrared light that heat the room up to 25 degrees. It helps to prevent injuries, gain in flexibility and detoxify the body since you sweat quite a lot! The yoga classes are dispensed with a motivating and inspiring playlist which makes yoga more fun and more enjoyable for your friends that still believe yoga is boring.

Teachers recommendation

If you have the opportunity, go practice with Alex Avila for a dynamic and funky class (told in French and English), with Manon for a challenging yet soft class, or Carole for a soft yin class.

Location

There are 3 YUJ yoga studios all over Paris, one in the 7th arrondissement, one in the 17th arrondissement and one in the 1st arrondissement.

Plus +

The staff is so kind and will help you to find a yoga class that is suitable for you (and I am not saying so because I worked there at the desk at some point haha while I was still in Paris). They also sell their own ethical yoga brand YUJ yoga if you want to purchase a new yoga outfit and try it you can do it before or after your yoga class.

Minus –

Probably the fact that the hair-care and beauty products they offer for you to use are neither natural nor vegan although the brand is ethical. So you might want to bring yours!

Yoga Tigre Club

Shooting in La Défense with Stéphanie

The most known, I believe. The approach of yoga is quite traditional yoga in high-end facilities. Everything is included in the price: yoga mat, towel, shampoo, conditioner, soap etc…) Great if you plan to go out just after haha!

The particularity of the studio

Yoga Tigre Club offers a variety of yoga practice, from Iyengar to Ashtanga Mysore, even Kundalini or Yoga Nidra. So if you are used to a particular style, you’ll find it for sure. Or maybe even try a new type of yoga? Up to you 😀

Teachers recommendation

I recommend Cyril for Ashtanga Mysore. Then I found Iyengar was maybe not my type so I wouldn’t recommend this class but if you are used to it, please go for it!

Location

There are Yoga Tigre Club located all over Paris. Really. I was used to going to Yoga Tigre Club Chaillot but you might consider to go to another one.

Plus +

My favourite vegan café of all times Wild and the Moon is located in the studio. They have the best acai bowls I have ever had. They also same Lululemon yoga clothes so you can have a look at the outfits if you arrive early for a yoga class (what would probably never happen in Paris lol).

Minus –

I found that the staff wasn’t particularly welcoming, especially for my first venue. And when I was asking questions, I felt like I was bothering them. Not so friendly and talkative indeed but that’s perhaps a strategy to let silence in before the practice lol!

Chez Simone

Upside down yay!

I love this one! Not only for yoga but for the good vibes and the cosy atmosphere of this Parisian apartment. You read well it’s not a casual yoga studio but a flat where you can move, eat and nurture your happiness with high energies. They also have a burning ballet class that I deeply enjoyed and boxing and HIT if you are keen to try something different.

The particularity of the studio

The mindset. I know the co-founder, the blogger Aurelia alias @jesuisbonne and she’s all about moving and eating well, but also to be indulgent with yourself to live a fulfilled and balanced life overall. I also feel once you step in Chez Simone apartment, you’re a part of a community so it is may additionally be a good way to make some friends with common interests.

Teachers recommendation

I loved the Olivia for the burning ballet classes and also for yoga. I saw there is also candle yoga on Friday night that I would have loved to try but I ran out of time.

Location

The “apartment” is located 226 Rue Saint-Denis.

Plus +

They have a café inside the “apartment” and there is always something vegan on the menu! Also, all is included in the price you don’t have to worry about the mat, the towel or the beauty care (shampoo, conditioner, moisturiser) that also appeared to be ethical and cruelty-free! Yay 🙂

Minus –

Maybe the fact, that there are not that many classes. But that’s not the price to pay to keep the concept small and have a cosy and friendly atmosphere, I guess. So you just have to organize yourself accordingly and cope with it.

That’s it! I hope this article will give you some clues to find the yoga studio that suits you. If you to step in one of these please let me know 🙂

Cheers,

With my yoga teacher friend Manon 🙂

Mélodie

Publicités

10 habitudes pour se faire du bien

« C’est dans vos moments de décision que votre destin se façonne.» Tony Robbins

Bien que cet article soit en continuité avec la rentrée de septembre, je pense que les conseils bien-être dispensés ci-dessous peuvent s’appliquer à n’importe quel moment de l’année, en prenant toujours le soin de respecter ton propre rythme. Sans plus tarder, je te partage avec joie les 10 habitudes…

Manger plus végétal

Parce que la nourriture végétalienne est aujourd’hui recommandée de nombreuses organisations planétaires de santé, tu peux sans crainte rajouter plus de végétaux à tes repas au long de la journée. Ça peut commencer par un fruit le matin, puis des quelques feuilles d’épinard dans ton riz le midi, des noix au goûter et des protéines végétales le soir, avec cette recette du houmous par exemple. Tu te sentiras plus léger.e, mais tout autant rassasié.e !

the_green_harmonia_fruits.jpg

Faire un sport qu’on aime

Ce point me tient particulièrement à cœur. L’activité physique est importante, ça coule de source. En faire un moment de plaisir, c’est encore mieux. J’ai longtemps fait de la musculation en salle de sport parce que c’était à la mode et pour avoir ce fameux booty que te vendent les nanas sur Instagram et YouTube. Et ce n’est pas dramatique du tout, ça arrive à tout le monde de s’égarer 😉 Aujourd’hui je pratique la danse, le yoga, du renforcement musculaire, de la course à pied et tout genre du sport qui me met en joie et contribue à mon bien-être intérieur et extérieur.

the_green_harmonia_sport.jpg

Boire suffisamment

On l’oublie souvent, surtout lorsque les jours se refroidissent. Mais s’hydrater est primordial pour une bonne digestion, une belle peau et une bonne énergie tout au long de la journée. Avoir une gourde à proximité au quotidien peut faciliter le réflexe de boire fréquemment. Une étude affirme qu’une des causes majeures de la fatigue serait le manque d’eau. À toi de jouer maintenant pour y remédier !

S’accorder des moments pour soi

Avec l’automne qui invite à l’introspection et à prendre du temps pour soi, s’accorder quelques moments off peut faire beaucoup de bien. Ça peut être un automassage du visage avec de l’huile végétale, une lecture avant de se coucher, un épisode de ta chaîne Youtube préféré, un matcha latte chez Wild and The Moon…toutes les idées sont bonnes. Tant qu’elles te font du bien, à toi.

the_green_harmonia_yoga.jpg

Méditer

Les bienfaits de la méditation sont innombrables et ont été prouvés scientifiquement. Dans notre société à 2000 à l’heure, la méditation permet de mieux se concentrer, dormir, et mieux vivre en général. Elle nous invite à nous recentrer sur le moment présent, prendre du recul sur nos petits soucis du quotidien et apporte une sensation de bien-être et d’accalmie. Je pratique personnellement la méditation Jyoti, qui m’apporte énormément. Je te décris la méthode de A à Z dans cette vidéo.

Comme le dit bien ma prof de méditation, ce n’est pas notre vie qui change quand on médite, c’est nos réactions envers la vie. Nos réactions influencent nos choix et nos choix déterminent notre destin…

Tester des nouvelles recettes

Il n’y a rien de mieux que de savoir éveiller ses papilles avec ses deux mains en testant des nouveautés. De savoir se faire des petits plats rassasiant et bons pour la santé. Pour cela, direction la cuisine pour se challenger un peu.

Cela n’a bien évidemment pas besoin d’être compliqué, et si tu n’as vraiment pas le temps, choisir l’option veggie au restaurant d’entreprise ou universitaire peut aussi faire l’affaire.

Pour les plus courageux, je mets cette vidéo ici :

Aller à des événements inspirants

Il y a tant d’événements (gratuits) sur des sujets divers et variés que ce serait dommage de ne pas en profiter. Facebook te propose de trier les événements en fonction de tes centres d’intérêts dans une zone géographique donnée, et il y a moyen de trouver des pépites ! Une rubrique events est par ailleurs à venir sur mon blog, dans laquelle je souhaiterais publier ma sélection d’événements à impact positif et abordables. Pour le moment, j’en parle notamment sur Instagram.

Apprendre quelque chose de nouveau

Il peut s’agir d’une langue étrangère (en ce moment pour moi il s’agit du portugais), de l’implémentation d’un nouvel outil d’organisation (Trello, Monday ou Slack) ou encore de l’écoute d’un podcast sur un thème qui te passionne. Les possibilités sont infinies, mais encore une fois, au bout du compte, l’idée est de prendre du plaisir 🙂

the_green_harmonia_paris.jpg

Faire des rencontres

Partager du temps avec des gens qu’on aime ou faire des recontres est essentiel pour s’épanouir dans sa vie personnelle ou professionnelle. Sylvie Mouchenik, naturopathe à Paris, rappelait lors de son dernier atelier à quel point les relations sociales sont importantes et contribuent à une hygiène de vie saine autant que l’alimentation ou le sommeil.

Rêver grand !

Pour une fois, vois les choses en grand et imagine. Il y a très peu de choses qui sont réellement compliquées à réaliser, la plupart prennent du temps, du travail et de la détermination, mais arrivent à qui veut bien se préparer à les accueillir.

The_green_harmonia (1).png

Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout ! À mon tour, je suis curieuse de savoir quelles sont tes petites habitudes quotidiennes qui contribuent à une vie plus épanouie ?

N’hésite pas à partager cela dans les commentaires,

Bises,

Mélodie

Retrouvailles avec la danse

La danse. Un fin mélange d’art et d’exercice physique. Un moyen de libre expression. Une antidote pour le stress. Un moment suspendu. Un outil pour se dépasser psychologiquement (pour la mémoire) et physiquement (pour le cardio). Un instant de pleine conscience et de présence. Voilà ce qu’évoque la danse pour moi.Lire la Suite →

À la découverte des daybreakers Paris

daybreaker_parisJ’ai eu la chance de participer récemment à une édition du daybreakers Paris. J’ai adoré et je suis heureuse de partager cette expérience avec toi dans cet article.

toits_de_paris.jpg

Se lever à 7h du matin pour faire la fête ? Et bien oui, c’est possible. C’est un concept qui vient tout droit des États-Unis, et qui est aujourd’hui présent dans 22 villes dans le monde. J’ai testé le 18 mai dernier. Réveil à 5h30 pour me préparer. 6h dans le métro en direction Le Dernier Étage, pour une vue culminant sur tout Paris. Au programme, musique électro house, rythmée par des percussions et trompettes jazz, le mélange qu’on adore !

Lire la Suite →

Recontre avec Deepak Chopra : Impressions

Hello,

Dans ce billet de blog je vais te parler de ma rencontre avec Deepak Chopra lors de la masterclass qu’il organisait à Paris dimanche dernier. Je tiens à remercier Article 1, l’association pour l’égalité des chances dont je fais partie, qui m’a donné l’opportunité de participer à cette masterclass.Lire la Suite →